Nếu bạn thường xuyên trải qua các cơn đau lưng, cổ vai gáy do tính chất công việc; hoặc bạn đang nghiêm túc nghĩ đến việc chăm sóc bản thân một cách bài bản hơn; hoặc bạn muốn biết cách xử lý vấn đề đau nhức cho mình hay khi nào thì nên đi bác sĩ; hoặc bạn đang chăm sóc người thân có bệnh lý cơ xương khớp và mong muốn học hỏi các kỹ thuật cơ bản để đỡ đần; hoặc bạn tò mò về y học cổ truyền và mong muốn được thực hành xoa bóp - bấm huyệt với sự hướng dẫn của Bác sĩ chuyên khoa I thì đây là khoá học dành cho bạn.
“Tự chăm mình, khéo chăm người: Xoa bóp - bấm huyệt thường thức cho cổ vai gáy & lưng” là khoá học được Nhã Tập Hiên và Bác sĩ Chuyên khoa I (chuyên ngành Y học cổ truyền) Nguyễn Trần Thọ biên soạn dựa trên nhu cầu thực tế của bạn hữu quan tâm đến dưỡng sinh và gặp các vấn đề sức khoẻ do lối sống đô thị. Đây không phải khóa dạy nghề, không phải nơi bạn đến để lấy chứng chỉ đi làm kỹ thuật viên; đây là một hành trình ngắn để học lại cách lắng nghe cơ thể, học các kỹ thuật xoa bóp - bấm huyệt cơ bản dùng cho vùng cổ vai gáy và lưng để bạn có thể tự chăm mình và giúp đỡ người nhà khi cần.
✽ Thông tin lớp: gồm 05 buổi học trực tiếp với BS. Nguyễn Trần Thọ tại Nhã Tập Hiên. Nội dung gồm:
- Trị liệu đau mỏi cổ vai gáy. Xác định vị trí các huyệt thường áp dụng trong trị liệu đau mỏi cổ vai gáy. Các thủ thuật xoa bóp bấm huyệt trong Đông y vùng cổ gáy. Áp dụng xoa bóp bấm huyệt và các bài căng cơ trong trị liệu cổ vai gáy tại nhà.
- Trị liệu đau mỏi vùng lưng. Xác định vị trí các huyệt thường áp dụng trong trị liệu đau mỏi vùng lưng. Các thủ thuật xoa bóp bấm huyệt trong Đông y vùng lưng. Áp dụng xoa bóp bấm huyệt và các bài căng cơ trong trị liệu đau lưng tại nhà.
Xin bạn lưu ý: Đây là lớp học thực hành nên sẽ có xoa bóp - bấm huyệt trên cơ thể. Nhã Tập Hiên khuyến khích bạn tham dự khoá này cùng người nhà hoặc người mà bạn tin tưởng. Sĩ số lớp được giữ nhỏ, để từng người đều có cơ hội được bác sĩ hướng dẫn trực tiếp, trả lời những câu hỏi riêng liên quan tới tình trạng cơ thể của chính mình hoặc người thân ở nhà.
✽ Lịch học và học phí:
- Thời gian: 19h30 - 21h30, tối thứ hai và thứ tư hàng tuần từ 15/12 - 29/12/2025
- Địa điểm: NHÃ TẬP HIÊN, 3/8B Nguyễn Văn Thủ, P. Tân Định
- Học phí: 3.250.000 VNĐ/ học viên
✽ Các chương trình ưu đãi:
- Giảm còn 2.750.000 VNĐ/ học viên khi đăng ký trước ngày 12/12/2025.
- Giảm còn 2.680.000 VNĐ/ học viên cho cựu học viên các khoá học bất kỳ từng diễn ra tại Nhã Tập Hiên hoặc Hiếu Văn Ngư.
- Giảm còn 2.460.000 VNĐ/ học viên khi đăng ký theo nhóm 2 người.
✽ Link đăng ký:
https://forms.gle/eLTXWmYJfmvNecuU7
+ Vui lòng chuyển khoản qua số tài khoản 0181003520775 – Lục Phạm Quỳnh Nhi – (Ngân hàng Vietcombank). Nội dung chuyển khoản: YHCT_Họ tên_số điện thoại. (Ví dụ: YHCT_Tran A_098xxxx)
--------------------------------------------------
✽ Giới thiệu: Bác sĩ Nguyễn Trần Thọ (Bác sĩ chuyên khoa cấp I, chuyên ngành Y học cổ truyền, hiện là giảng viên các trường đại học và cao đẳng tại TP. Hồ Chí Minh). BS. Nguyễn Trần Thọ đã gây ấn tượng với công chúng tại Nhã Tập Hiên qua các buổi mạn đàm về y học cổ truyền với các chủ đề nguyên lý đông y, dưỡng sinh theo quan điểm YHCT, toàn diện về giấc ngủ: Đông - Tây y kết hợp.
--------------------------------------------------
✽ Chính sách hoàn trả học phí:
- Chúng tôi rất mong bạn cân nhắc kỹ trước khi đăng ký để việc học tập được trọn vẹn và công tác tổ chức diễn ra suôn sẻ. Trong trường hợp bất khả kháng, Nhã Tập Hiên xin phép áp dụng chính sách hoàn phí như sau:
- Hoàn 100% học phí nếu bạn huỷ đăng ký và thông báo trước ngày 12/12/2025.
- Hoàn 50% học phí nếu thông báo huỷ được gửi trong ngày khoảng ngày 13/12 - 15/12 (ngày khai giảng). Sau thời gian này, chúng tôi rất tiếc không thể hoàn phí vì công tác tổ chức đã được triển khai.
- Bạn có thể chuyển suất học cho người khác mà không mất thêm chi phí. Vui lòng thông báo cho chúng tôi ít nhất 1 ngày trước khi lớp diễn ra.
✽ Thông tin liên hệ: Quỳnh Nhi (0393659191)
--------------------------------------------------
✽ Nhã Tập Hiên: Co-working space và không gian sự kiện Nhã Tập Hiên được ấp ủ và thành hình từ giấc mơ muốn nâng niu và xiển dương những giá trị chân – thiện – mỹ trong đời sống hiện đại. Dù lấy cảm hứng từ văn hoá Á Đông hay tư tưởng Tây Phương, chúng tôi đều hy vọng có thể xây dựng một cộng đồng nơi mọi người cùng làm việc, học hỏi và phát triển. Nhã Tập Hiên cũng thường xuyên tổ chức các buổi trò chuyện, workshop, biểu diễn nghệ thuật và sáng tạo.
You may also like the following events from Nhã Tập Hiên - 雅習軒:
- This Tuesday, 9th December, 07:30 pm, Mạn đàm y học cổ truyền #7: GIẤC NGỦ TOÀN DIỆN | Góc nhìn Đông - Tây y kết họp (Buổi 02) in Ho Chi Minh City
- This Saturday, 13th December, 09:30 am, Workshop DÂN CA NAM BỘ (hò, lý, hát ru) | Thực hành những giai điệu đã lưu truyền hàng trăm năm in Ho Chi Minh City
- Next Sunday, 21st December, 07:30 pm, Sao sáng - nhỏ: BUỔI TRÒ CHUYỆN NGẪU NHIÊN TỪ HÀ HẠO NHIÊN | Đích thị là sự kiện xé-túi-mù tại Hiên in Ho Chi Minh City
Also check out other
Workshops in Ho Chi Minh City.
